あがり症を治す

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あがり症を改善するために、まず、あがり症の原因を考えてみましょう。
あがり症を解消するためのヒントが見つかるかもしれません。

あがり症の原因は「横隔神経」にあるという考え方があるようです。
横隔神経とは、横隔膜を動かす神経のことであり、横隔膜は横隔神経が伸縮することよって上下に動いています。
横隔神経は横隔膜と喉を結んでいる、二本の太い神経のことです。

横隔神経の働きは、横隔膜を動かすだけではないのです。
心の状態や感性に大きな影響を与えていると考えられているようです。
例を挙げますと、突然、驚かされた時などに呼吸が止まってしまうことがあると思います。
これは、突然驚かされたことによって、横隔神経が縮むので、結果的に横隔膜が上に吊り上ってしまって、呼吸が止まってしまうのです。
横隔膜はかなりデリケートな神経で、不安や驚きや緊張などに即座に反応してしまうようです。
あがり症の症状が出てしまう背景には、必ず何らかのストレスが存在しています。
横隔神経はこの何らかのストレスに大変弱い神経であるということです。
あがり症の原因は横隔神経であるという考え方の根拠は以上に挙げたようなところにあるようです。
逆の言い方をしますと、横隔神経を鍛えることにより、あがり症を克服することできるということではないでしょうか。

あがり症の症状を改善

あがり症の症状がでる方は、緊張するような場面において、赤面したり、手が震えてきたり、汗をかいてきたり、下痢をしたりするなどの症状が現れることがあるようです。
これらのあがり症の症状は自律神経の失調によるものですが、横隔神経を鍛えることによって、これらの症状も改善していくようです。

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