あがり症を薬、心理療法で直す

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あがり症を直すには、薬物療法に加えて心理療法の併用が望ましいと考えられています。
あがり症を治療しようと薬物療法を行っている方に対して精神的にバックアップして、的確なアドバイスをすることが心理療法の目的となっています。
薬剤に期待できる効果は、あがり症という病気を取り除くことではなく「あがってしまう」という不安な気持ちを軽くすることだけだからです。
また、短期間では薬物療法の方が高い効果が得られるようですが、長期間に渡っての効果は心理療法の方が高いという報告もあります。

薬物療法を行うことにより、あがり症という社会不安を乗り越えるきっかけを作ることになります。
しかし、同じような不安な状況に遭遇する度にくり返される「あがり症」という症状は大きく心に根付いていますので、これを完全に取り除くためには薬だけでは不十分なようです。
あがり症を直すためには、普段とは別の考え方や行動様式を身に付けることが非常に重要になってくるのです。
そのためにも、心理療法は大変重要な手段となってきます。

心療内科であがり症を克服

あがり症を直すための心理療法はどのように行われるのでしょうか。
心理療法では「あがり症」に悩んでいる人が、「あがってしまう」状況に積極的に立ち向かっていけるようにサポートしていくことになります。
大事なポイントは、ものの見方や考え方を変えさせること、苦手な状況から逃げ出さないようにすること、上手なコミュニケーションのとり方を学ぶことにあります。
あがり症を治すための心理療法においては、薬物療法を併用するか否かに関わらず、以上のような方法で行われるようです。

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