プチ断食ダイエットの効果

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プチ断食が健康に良いとは聞きましてても、実際にどのような効果があるかなんてよく分からないと思います。そこでプチ断食をすることによる効果を以下に説明してみます。

・体の温度が上昇する
体温が上昇する場合って、何か食べ物を食べることによって、上がると思われがちだと思いますが、実は食べない方が体の余分な物や老廃物を燃やしてくれるようになりますので体温が上昇するようです。

そうなってきますと老廃物などが燃焼することによって、体内の血液も綺麗になりますし、免疫力も高まるようになりますし、良いことずくめです。
また、免疫力が高まりますと病気にもかかりにくくなりますので、健康にも一役買うことになります。

・お通じなど排泄が良くなる
プチ断食を行うことによって、体内には余分な物が入らなくなります。そうすることによって、排泄が大小関わらず良くなってきます。また血液の流れも良くなり、血液がサラサラになってくるだろうと思われます。

・α波
プチ断食を行うことによって、気の流れが良くなります。これは脳が瞑想しているときと同じ状態になるからだということです。

・臓器を休ませることができる
「食べる」という行為によって、腎臓や肝臓などの臓器に負担をかけていうことにます。プチ断食を行って、しばらく臓器に負担をかけないようにして休息をさせて、臓器の回復を促してあげるようにするのも、たまには必要な事ではないでしょうか。

プチ断食でデトックス

・病気の原因となる細胞が消滅する
人間の体内では外部から栄養が入ってこなくなりますと、健康で良い細胞が弱い細胞(つまり病気の原因となるような細胞)を食べることによって生き長らえようとします。
ですので、病気にもなりにくくなって、健康になりやすくなるのです。

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